Los músculos son uno de los componentes de nuestra anatomía que más agradecen la realización de cualquier actividad física. Nuestro cuerpo es una máquina que se adapta con facilidad, por eso cuando hacemos ejercicios nuestro músculos se van acondicionando al mismo, capaces de aguantar esfuerzos más intensos, un ejemplo el surf.
Los músculos implicados en el surfing son más de los que puedes llegar a imaginar. El surf es un deporte muy completo y complejo que pone a trabajar cada parte de nuestra anatomía, algunas zonas más que otras.
Correr tabla nos desarrolla rápidamente la flexibilidad y resistencia pero ¿Qué músculos trabajamos al surfear?
Cuando se rema y se intenta coger una ola se ponen en juego múltiples músculos: los tríceps, bíceps, deltoides; el trapecio, recto abdominal, dorsal ancho y los oblicuos. Estos músculos requieren un calentamiento específico, con el fin de obtener un gran rendimiento y posteriormente un buen resultado.
Debido a ello, los surfistas profesionales de hoy dedican una gran parte de tiempo a mejorar el rendimiento de sus cuerpos mediante la realización de rutinas especiales de estiramiento, dando a sus músculos instrucciones sobre cómo van a desenvolverse dentro del agua. Si quieres unos buenos consejos para estirar tus músculos entra aquí (http://www.olasperu.com/noticias/surf/25012016-03/salud-un-poco-de-yoga-antes-de-entrar-al-agua)
Cuando el surfer coge la ola los primeros músculos que pone en acción son el pectoral mayor, deltoides, tríceps y bíceps. Una vez los pies tocan la tabla además, se incluyen cuádriceps, glúteos, y gemelos.
Los músculos de las caderas son muy importantes en el surfing porque se involucran en movimientos, giros, vueltas, recortes y maniobras fuertes como los aéreos que necesitan el impulso y la fuerza de los músculos inferiores, así como los bottoms, rollers, curvings o snaps.
El surf es un entrenamiento completo es por eso que los músculos juegan un rol esencial como una fuente de poder y proyección, si se toman las medidas para cuidar muy bien de ellos las mejoras serán sorprendentemente notables en corto tiempo.
A todo ello se le suma una buena alimentación y una vida saludable. Como lo mencionamos al comienzo el cuerpo es una máquina excepcional que debemos cuidar al máximo.
