Por si no lo sabías, al igual que el verano, estar expuesto por largo tiempo a condiciones en este caso muy frías desencadena desde la simple pero molesta gripe, hasta la terrible bronquitis o rinofaringitis. Males a los cuales estamos más propensos nosotros los surfers que no buscamos escusa de las condiciones bajo cero para no corrernos unas buenas olitas.
Y aunque tenemos un wetsuit bien grueso que nos ayuda a combatirlo, no es suficiente, pues resistir a bajas temperaturas también consistirá qué tan físicamente fuerte estemos. Por eso, y pensando en disfrutar de un surfing frio pero chévere, en Olasperu te hacemos recordar que existen alimentos para combatir el frio y que no pueden faltar desde ahora en tu lochera surfer.
Las Piñas
Las piñas son sin duda una de las frutas más sanas y saludables súper recomendables para el frio. No solo hará que tengas vitaminas de reserva para desarrollar un buen estado físico para el invierno, también te actúa como un gran expectorante en caso de que tengamos mucosidad en el pecho a causa de la gripe o el resfriado.
Los Plátanos
El plátano te va a aporta ricos nutrientes y minerales para potencializar tu cuerpo. Es un alimento energético que te mantendrá en buen estado para cualquier condición, sobre todo el frio.
Las fresas
Son algo difíciles de encontrar en épocas de frío, pero su consumo combate definitivamente la gripe y resfriados. Son muy ricos en vitamina C y en antioxidantes, son buenas para reforzar nuestras defensas. Así si pescamos un resfriado nos podremos recuperar rápidamente y regresar reforzados al agua.
La Granada
Es una fruta muy rica que nos aporta grandes antioxidantes y mayor ácido fólico que el té verde, casi tres veces más. Dispone además de mucha vitamina C y es esencial para prevenir dolores de gargantas provocados por el frio y las infecciones de oído.
Las Naranjas
Infaltables. Son los mejores para combatir un invierno intenso. Son ricos en vitamina C, que refuerzan nuestras defensas y quienes alivian muchos de nuestros síntomas de gripes y resfriados. Un jugo de naranka al día no solo te sabrá rico y refrescante sino también un escudo protector para las enfermedades y dolencias del punzante frio.
