Clases de Surf

OBJETIVO:

Entrenar el sistema de energía aeróbica y anaeróbica del alumno.

DESARROLLO:

Ejercicios para correr olas (calentamiento, estiramientos, abdominales y trotes) son movimientos básicos y específicos para el deporte de la tabla Hawaina, desarrollados actualmente por la comisión de deporte en Australia. Esto le permite al alumno desarrollar los músculos involucrados al remar además de requerirse un alto nivel de esfuerzo. Esto permite al alumno crear un habito diario en su conducta de formación corporal. (duración 15 minutos).

EN LO TECNICO:

Existen varias tipos de maniobras; Las más resaltantes son la (Quebrada, el Roller, Cortes Laterales, sesgar sobre la ola, etc.).
Esto le permite al alumno mejorar su estilo y obtener la técnica adecuada para que su aprendizaje sea más divertido.

EN LO TACTICO:

Observar el oleaje por 10 min; Siendo está la más importante debido que el oleaje y las corrientes presentan mucha variación. Al mismo tiempo debemos de enseñar al alumno por donde entrar y salir del mar, debido a que las playas de Lima presentan distintas rompiente (donde revienta la ola) para que el alumno tenga una buena ubicación y visión de las olas.

Condiciones del mar:
Viento-dirección y Fuerza
Mareas-horas de las más altas y bajas
Crecida-predicciones del tamaño y dirección

EN LO PSICOLOGICO

Que comprendan que el ejercicio ha desarrollar es mucha más exitoso cuando se trabaja en grupo y no individualmente como es la etapa de aprendizaje.
El trabajo Consiste en Motivarlos cada vez que se agarran una ola con palabras de incentivos al termino de la corrida de una ola. Posteriormente observar sus virtudes y defectos para corregirlos posteriormente logrando mejorar sus virtudes, haciendo criticas constructivas en grupo para el mejoramiento continuo a través de tareas de ejercicios para su casa para el mejoramiento de su deporte.

Nota: No todos tienen la mismas habilidades que otros, pero nosotros buscamos que los alumnos compartan y se diviertan corriendo olas de la manera más segura y sana.

METODOLOGÍA DEL APRENDIZAJE

Nuestra metodología de trabajo está dividido en tres niveles diferentes de enseñanzas

Principiantes
Intermedios
Avanzados

En la teoría y en la practica (workbook) están señalados los 11 principales puntos que todo alumno debería de aprender para complementar la practica del deporte, como una herramienta divertida y segura dentro y fuera del agua.

En este párrafo le vamos a mostrar algunos de los principales puntos de la teoría (workbook).

- Condiciones del mar
- Seguridad
- Equipo
- Reglas
- Practica
- Protección de las playas
- Primeros auxilios
- Programa de rescate